[창원시 정혜원진해요양원] 봄에 찾아오는 춘곤증을 예방 합시다.

 

안녕하십니까 정혜원 진해요양원 물리치료과입니다.

날씨가 따뜻해진 봄입니다.

정혜원진해요양원의 전경에는 봄을 맞이하는 목련이 활짝 피었습니다.

 

봄이 오면 함께 오는 증후군이 하나 있는데 바로 춘곤증입니다.

 

 

 

 

 

[정의]

춘곤증은 봄이 되어 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 증상입니다.

이러한 춘곤증은 많은 사람이 겪는 증상입니다. 하지만 이는 의학적인 '질병'이 아니라 일종의 생리적 피로감입니다.

춘곤증은 일반적으로 식곤증과 구분 없이 사용되기도 합니다.

특히 항상 피곤함을 느끼고, 시도 때도 없이 졸리고,

업무 능력이 현저히 떨어지며 크고 작은 사고가 자주 발생합니다.

 

 

 

 

[원인]

춘곤증의 원인은 확실하지는 않습니다. 하지만 차갑고 건조하던 겨울 날씨가 갑자기 따뜻해지면서

외부의 온도와 습도에 큰 변화가 생기고, 상대적으로 긴 겨울에 적응했던 신체가 새로운 환경에 적응하는 과정에서

피로감이 잘 나타날 수 있기 때문이라고 설명할 수 있습니다.

 

 

 

 

[증상]

춘곤증의 증상에는 피로, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 나른함, 업무 능력 저하, 의욕 저하 등이 있습니다.

손발 저림, 두통, 불면증, 현기증, 식욕 부진, 소화 불량 등이 나타나기도 합니다.

 

 

 

[춘곤증 예방]

 

[생활 체조 및 스트레칭]

 

정혜원 진해 요양원 어르신께서도 생활관에서 열심히 체조를 하시며

춘곤증 예방 및 신체잔존기능 유지 및 악화를 예방 하시고 계십니다.

 

 

 

 

우리 모두 하루에 최소 한번은 스트레칭& 체조를 열심히 해보도록 합시다

자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

궁금한 점이 있으시다면 언제든지

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