[창원시 정혜원진해요양원]큰 일교차와 피로! 과민성대장증후군을 예방 합시다.

 

안녕하십니까 정혜원 진해요양원 입니다.

벚꽃이 만개한 어엿한 봄날입니다.

봄은 활동하기 좋은 계절이기도 하지만,

일교차가 크고 변덕스러운 날이 많기도 합니다.

특히 환절기에는 소화기도 민감하게 반응을 합니다.

오늘은 과민성대장증후군에 대하여 알아볼까 합니다.

 

복통과 함께 설사와 변비가 반복되는 과민성대장증후군은 대표적인 봄철 소화기 질환입니다.

 

 

과민성대장증후군이란?

 

배가 아프면서 배변 양상이 변화하는 질환을 말이며,

생명을 위협하는 질병은 아니지만 환자에게 정신적,

육체적 고통을 주고, 사회생활에 영향을 끼치기도 합니다.

 

 

 

 

과민성대장증후군의 원인

 

발병하는 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만

긴장이나 피로, 스트레스 등이 관련 요인으로 꼽힙니다.

 

 

 

 

과민성대장증후군의 증상

 

전형적인 증상은 아랫배가 아프고 설사 또는 변비가 있거나 이러한 증세를 동시에 호소하기도 합니다.

경우에 따라 점액성 변을 보기도 하고, 묽고 가는 변이 나오기도 하며,

화장실을 다녀온 직후에도 다시 변의를 느끼는 현상도 이 증후군의 주요 증상입니다.

 

 

 

과민성대장증후군의 예방법

 

 

 

 

 

 

 

1. 식이요법

 

 

 

2. 스트레스 완화 및 심리적 안정

 

 

 

 

3. 규칙적인 운동

 

4. 배 마사지

양손으로 배를 둥글게 마사지 하여 배변을 유도한다

어르신 뿐만 아니라 우리 모두 과민성대장증후군에 대하여 예방을 하여

행복한 봄날을 보내어 봅시다

 

 

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보너스!!

 

너무나도 멋진 진해 벚꽃 숨은 명소

#정혜원진해요양원 의 전경

 

 

 

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