[창원시 정혜원진해요양원] 갈증이 심하고, 소변이 자주 마렵다면 나도 당뇨병?

안녕하십니까? 정혜원진해요양원입니다.

국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 앓고 있다는 질환,

당뇨에 대해서 여러분은 얼마나 알고 계신가요?

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1. 당뇨병의 정의

질병관리청 국가정보포털

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당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다.

인슐린은 식사 후 올라간 혈당을 낮춥니다. 인슐린이 부족하거나, 인슐린이 원활하게 작용하지 않으면 체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓여 결국 소변으로 넘쳐 나오게 됩니다. 이런 병적인 상태를 '당뇨병'이라고 합니다.

2. 당뇨의 증상

질병관리청 국가건강정보포털

3. 당뇨병의 종류

질병관리청 국가건강정보포털

 

• 제1형 당뇨병 : 췌장에서 전혀 인슐린을 만들지 못해 혈당 조절을 못하는 경우 (20세 미만)
• 제2형 당뇨병 : 인슐린이 나오더라도 간과 근육에서 인슐린의 기능을 다하지 못해 혈당조절이 안되는 경우 (40대 이후)
• 임신형 당뇨병 : 임신 중에 발견된 당뇨병
• 기타 당뇨병 : 유전자 결함, 유전질환, 약물, 감염, 면역매개 등)에 의해 발생하는 당뇨병

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4. 당뇨병 환자를 위한 생활습관

국민건강보험

 

• 적당한 운동과 함께 적당한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 열량을 각 영양소별로 골고루 섭취하기.
• 균형 잡힌 영양섭취를 위해 여러 가지 식품을 골고루 먹기.
• 하루 3끼, 규칙적으로 일정한 양을 먹기.
• 필요열량의 50~60%는 당질로, 15~20%는 단백질로 섭취하고, 지방은 25% 이내로 섭취하며 비타민과 무기질은 충분히 섭취하기.
• 단맛이 강한 음식, 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 피하기.
• 섬유소를 충분히 섭취하기.
• 싱겁게 먹기.
• 금주. 금연.

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어르신 개인별 특성을 잘 고려하여

알맞은 운동방법과

적당한 강도의 운동을 제공하기 위해

성심껏 노력하겠습니다.

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자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고

가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

궁금한 점이 있으시다면 언제든지

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