[창원 진해효림요양원]추울때 두통..왜그럴까요?

안녕하세요~ 정혜원진해효림요양원입니다.

갑자기 차가운 아이스크림을 급하게 먹었을 때 머리가 띵~ 하고 아프신적 있나요?

추운 겨울에 집밖을 나갔다가 혹은 따뜻한 집안에 들어왔을 때 두통을 느끼신 적이 있나요?

왜 그럴까요?

 

따뜻한 실내에 있다가 추운 밖으로 나갈 때, 기온이 낮아지면

혈관이 수축되고혈류량이 줄어들게 됩니다.

이로 인해 뇌로 가는 혈액 공급량이 감소하게 되어

뇌에서 충분한 산소와 영양을 받지 못하게 되어 어지러움증과 두통이 일어날 수 있습니다.

 

 

반대로 추운 바깥에서 따뜻한 실내로 들어왔을 때도 혈관이 이완되어 갑자기 많은 혈액량이

이동하게 되면 두통이 발생하게 될 수 있습니다.

 

이처럼 날씨와 온도의 변화로 인해

갑자기 혈액량이 이동하며 생기는 혈류의 변화로 인한 것으로

흔하게 나타날 수 있는 자연스러운 현상이기 때문에

대부분 치료를 하지 않고 가볍게 넘기게 되지만

혈압 환자나 심혈관 질환을 앓고 계신 분이라면 치명적일 수 있습니다.

 

날이 추운 새벽 따뜻한 실내에 있다가 실외로 운동을 하실 경우

급변한 온도로 인하여 혈관 수축에 의한 문제가 생겨

뇌졸중으로 이어질 수도 있고

추위로 인해 혈압의 변동폭이 커지면서

뇌동맥류 파열 위험성이 상승하게 되어

심각한 경우 사망에 이를 수 있기 때문입니다.

 

건강한 겨울나기

출처 질병관리청

 

평소 찬 공기를 맞을 때 두통이 있었다면

마스크를 사용해 찬 공기를 덜 마시도록 하는 것이 좋습니다.

실내, 실외를 오갈 때 두통을 느끼는 경우에는 실내외 온도 차를 줄여야 합니다.

실내 온도는 낮추고

내복, 목도리 등 보온 용품을 사용해

실외에서도 적당한 체온을 유지하는 것이 좋습니다.

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가벼운 실내운동이나 충분한 수분 섭취, 집안환기와 습도조절 등등....

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추운 겨울 건강 수칙을 잘 지켜

보다 건강하고 따뜻하게 보내시길 바라겠습니다~

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자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고

​가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

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