[창원 진해효림요양원] A,B형 독감 증상 및 독감에 좋은 음식 알아보기!

 

안녕하세요~ 정혜원진해효림요양원입니다.

 

 

 

기온이 올랐다, 내렸다 하는

오락가락 하는 날씨 탓에

최근 독감환자가 급증하고 있는데요.

 

감기를 비롯해

독감 및 A,B형 독감이 유행하고 있습니다.

그래서 오늘은 독감의 종류 및 증상, 독감에 좋은 음식을

알려드리고자 합니다.

 

 

 

감기 OR 독감

 

 

감기인지 독감인지 헷갈리실 때가 많이 있으시죠?

몸의 반응을 보면 감기인지 독감인지 알기 쉬운데요.

 

독감은 잠복기를 거친 후

근육통을 동반한 두통, 발열, 구토, 설사 등

위장반응도 함께 보인다고 합니다..

 

감기는 서서히 반응이 심해지고

독감과는 다르게 위장반응이

나오지 않는다고 합니다.

 

A형 독감

 

A형독감에 걸리면

38도이상의 고열 및 기침, 인후통이 동반된다고 합니다.

근육통 및 설사, 복통, 오한, 한기 등이

전신으로 발생합니다.

 

다른 것보다 전염성이 빠르다고 하니

만약에 걸렸다면

격리 치료 하시는 것을 추천드립니다.

 

B형 독감

 

B형독감은

초기에는 체온에는 큰 반응은 없으나

미열이 나오고 메스꺼움, 구토, 설사등의 반응이

나타날 수 있다고 합니다.

 

주로 환절기에 발생하는데

체온변화가 보이지 않아 독감인지 모르고

지나가는 경우가 많다고 합니다.

 

의심증상이 있을 경우

독감검사 해보시는걸 추천드립니다.

 

 

독감에 좋은 음식

 

< 생강 >

끓는 물에 생각을 달여서 차로 마시면

감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 가래 완화에

도움이 됩니다.

생강은 몸안에 점액생산을 억제해서

코막힘을 해소하고

한기가 들 때에는 몸을 따뜻하게

데워줍니다.

 

< 배 >

기침, 천식 등에 약재로 사용하고

피로를 덜고 면역력을 강화해주는

비타민, 아미노산, 플라보노이드 성분이

풍부하게 들어있습니다.

체온이 오르면 갈증이 나기 쉬워서

수분이 많은 배를 섭취하면 갈증을 해소해주는

효과가 있고 지방과 칼로리는 낮으면서도

칼슘, 칼륨 등 무지길 함량이 높아

뼈, 혈액, 심혈관 건강에도 좋습니다.

 

< 홍삼 >

식약처로부터 면역력 증진, 피로개선, 항산화 등

6가지 기능성을 인정받은 원료입니다.

항체 생성을 증가시켜서 면역을 활성화하기 때문에

유해균과 바이러스의 침입을 막아줍니다.

 

< 도라지 >

도라지는 폐 기능이 떨어져서 숨 찬 반응을 완화해주고

아픈목을 낫게 해주십니다.

사포닌 성분이 호흡기 점액 분비를 도와

유해물질과 세균의 침입을 막하줍니다.

가래를 효과적으로 배출하기 때문에

기침과 가래가 심한경우

드시면 매우 좋습니다.

 

< 오미자 >

마른 기침이 나온다면 오미자를 추천합니다.

5味를 지닌 오미자는

주로 가래가 없는 마른기침을 잡아주는데 효과적입니다.

풍부한 유기산 성분이 있어

폐를 튼튼하게 하고 기침을 진정해주는

효과가 있습니다.

 

 

< 단백질 식품 >

단백질이 결핍되면 면역 관련 세포와 항원을

만들어내기 힘들기 때문에

소고기, 닭고기, 돼지고기, 달걀, 우유 등

단백질 식품 섭취가 필요합니다.

 

 

독감에 좋은 음식 많이 드시고

건강한 겨울 보내시길 바랍니다.

 

 

자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고

가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

궁금한 점이 있으시다면 언제든지

​

055)547-7400 으로 전화주세요

정혜원 홈페이지, 네이버블로그, 카카오스토리에도 방문해주세요.

​

홈페이지: http://www.junghyewon.or.kr/

​네이버블로그: https://blog.naver.com/5475577/223303716439

​법인 카카오스토리: https://story.kakao.com/_GPCMv8

​정혜원 카카오스토리: https://story.kakao.com/_7R1EX6

​효림 카카오스토리 : https://story.kakao.com/_jDJSL0

​

#진해요양원, #마산요양원, #창원요양원, #부산요양원, #김해요양원, #장유요양원, #경남요양원, #진해요양병원, #창원요양병원, #김해요양병원, #치매요양원, #치매요양병원, #경남치매, #치매양로원, #진해노인전문요양원, #진해데이케어, #진해센타, #진해센터, #진해건강보험공단, #진해웅동, #진해마천공단, #시설좋은요양원, #깨끗한요양원, #치매어르신, #진해봉사활동, #치매, #치매어르신, #진해봉사활동, #용원봉사활동, #치매치매, #치매증상, #치매마음읽어주기, #치매공격, #치매식사, #치매망상, #치매배회, #알츠하이머, #산책, #프로그램