[창원 정혜원진해요양원] 기상청보다 정확한 몸! 비 오면 관절 통증이 발생하는 이유

 

안녕하십니까 정혜원 진해 요양원입니다.

비가 오거나 구름이 많거나, 습한 날에는 “무릎이 쑤시는 걸 보니 곧 비가 오겠구나.”

어르신께서는 관절에 통증을 호소하십니다.

실제 관절염 환자의 92%가 통증과 날씨가 관계가 있으며,

48%는 날씨를 예측할 수 있다고 알려졌습니다.

비가 오는 날이면 무릎을 비롯한 어깨, 허리 등 각종 관절이

아픈 이유에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

관절이 아픈 원인 1 : 기압

우리 몸은 생각보다 습도와 기압, 온도 등에 큰 영향을 받습니다.

비가 오기 전이나 비가 올 때에는 외부 기압이 낮아져 상대적으로 관절 내부 압력이 높아집니다.

이에 압력의 평형 상태가 무너지면서 조직이 팽창하고 붓기가 발생하기 쉬워집니다.

그러면 뼈 안이나 관절막에 있는 신경이 자극을 받아 평소보다 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다.

무릎 관절뿐만 아니라 손가락과 어깨 관절도 마찬가지입니다.

 

 

 

관절이 아픈 원인 2 : 온도

일반적으로 비가 오면 기온이 떨어집니다.

기온이 낮아지면 근육이 수축하고 근육 속에 있는 혈관도 수축하면서 관절로 오는 혈류량이 줄어들게 됩니다.

류량이 줄면 염증 유발 물질이 늘어나고, 또 혈액 순환이 잘 되지 않기 때문에 관절에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

관절이 아픈 원인 3 : 호르몬

호르몬의 영향을 받아 무릎 통증을 느낄 수 있습니다.

햇볕이 있는 날 야외 활동을 하게 되면 기분을 좋게 해 주는 세로토닌이라는 호르몬이 분비됩니다.

흔히 ‘행복 호르몬’이라고 하는 이 호르몬은 햇볕을 받아서 우리 장에서 합성되고,

스트레스를 방어해 주는 역할을 맡습니다.

그런데 비가 오거나 흐린 날이면 상대적으로 세로토닌의 분비가 줄어들어

신체 리듬이 깨지고 평소보다 우울한 감정을 느끼게 됩니다.

심리적인 영향으로 인해 평소보다 통증을 더 심하게 느낄 수 있습니다.

 

 

 

비 오는 날 관절 통증을 완화하려면

 

비 오는 날 관절 통증을 느낀다고 해서 집에 가만히 있는 것보다는

스트레칭 등으로 몸을 풀어 주며 움직이는 것이 바람직합니다.

따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.

다만 물이 너무 뜨거우면 관절이 더 부을 수 있으니 주의하여야 합니다.

한편, 여름에 덥다고 하루 종일 에어컨을 틀고 지내는 건 관절염을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

찬 바람을 쐬면 관절염 부위가 차가워지면서 근육 수축이 일어나 통증이 강해질 수 있기 때문에

차가운 바람이 관절 부위에 직접 노출되지 않도록 무릎 담요나 따뜻한 외투를 준비하는 것이 좋습니다.  

출처: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=29098417&memberNo=15460571&vType=VERTICAL

 

저희 정혜원진해요양원에서는 물리치료 시간에

온열치료 및 다양한 물리치료를 하며, 비오는 날의 통증을 완화시켜 드리는데

도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

궁금한 점이 있으시다면 언제든지

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