[창원시 정혜원진해요양원] 따뜻하게, 건강하게 올해를 시작해 봅시다.

 

안녕하십니까 정혜원 진해요양원 물리치료과입니다.

2023년 1월의 겨울이 한창입니다.

겨울에는 유난히 어르신께서 통증을 많이, 자주, 또 여러부위로 호소를 하십니다.

 

 

이러한 것은 겨울철에 기온이 떨어지면서 관절 주변의 연부조직이 추위로 인해 수축되면서

관절의 운동범위가 감소하고 움직임이 부드럽지 못한 증상이 있을 수 있으며

가장 흔하게 관절 주위의 통증으로 나타나게 됩니다.

 

또한 추위가 신경을 자극하고 관절 주위의 근육이나 혈관 조직을 수축시켜

관절 주변을 압박하고 혈류를 감소시키게 되며, 이로 인해 경직된 관절의 이완성이 떨어져

통증을 더욱 악화시키게 됩니다.

 

추운 날씨로 인해 실외 활동이 줄어들면 운동량이 부족해 근력이 약화되는데,

이 역시 관절 통증의 원인이 될 수 있습니다.

특히 노약자는 관절 손상에 취약하므로 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

겨울철 관절 건강을 위해 적당한 근력의 유지가 필수적입니다.

적당한 운동을 하는 것은 좋지만, 무리한 운동은 오히려 관절을 손상시키는 경우도 있습니다.

관절이 추위에 노출되지 않도록 관절 주변의 보온에 주의가 필요하며,

평소 따뜻한 찜질을 하는 것이 겨울철 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

올 겨울에도 아침 체조를 열심히 하시는 어르신 모습

 

 

 

 

따뜻한 상태에서 온열치료를 받으시는 어르신 모습

 올 겨울도 따뜻하게 보내며, 건강한 계묘년을 보내시길 바랍니다♥

 

 

 

 

 

 

---

 

정혜원 홈페이지, 네이버블로그, 카카오스토리에도 방문해주세요.

 

홈페이지: http://www.junghyewon.or.kr/

네이버블로그: https://blog.naver.com/5475577

법인 카카오스토리: https://story.kakao.com/_GPCMv8

정혜원 카카오스토리: https://story.kakao.com/_7R1EX6

효림 카카오스토리 : https://story.kakao.com/_jDJSL0

 

 

#진해요양원진해요양원, #마산요양원마산요양원, #창원요양원창원요양원, #부산요양원부산요양원, #김해요양원김해요양원, #장유요양원장유요양원, #경남요양원경남요양원, #진해요양병원진해요양병원, #창원요양병원창원요양병원, #부산요양병원부산요양병원, #김해요양병원김해요양병원, #치매요양원치매요양원, #치매요양병원치매요양병원, #경남치매경남치매, #치매양로원치매양로원, #진해노인전문요양원진해노인전문요양원, #진해남양요양원진해남양요양원, #효림요양원효림요양원, #정혜원노인통합지원센터정혜원노인통합지원센터, #진해정혜원진해정혜원, #창원정혜원창원정혜원, #사회복지법인사회복지법인, #장기요양보험장기요양보험, #치매등급치매등급, #치매돌봄치매돌봄, #진해데이커어진해데이커어, #진해센타진해센타, #진해센터진해센터, #진해건강보험공단진해건강보험공단, #진해웅동진해웅동, #진해마천공단진해마천공단