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[창원 정혜원진해요양원] 발이 아프다면? 발 통증관리하기 안녕하세요~ 정혜원진해요양원입니다. 신체 무게를 오롯이 지지하는 두 발. 발이 인체의 주춧돌이 되어주면서 나타나는 노화 중 하나가 바로 노족(老足)입니다. ​ 노족(老足)이란, 중년 이후 성호르몬 변화로 인해 체중은 늘어나는 반면, 발 아치의 근육과 인대는 약해지면서 발바닥의 아치가 점차 내려앉다가 결국 후천적인 평발이 되는 것입니다. ​ 평발이 되면 조금만 걸어도 쉽게 피로함을 느끼고 종아리와 무릎에 통증을 호소하게됩니다. 이를 예방하고 통증을 완화하기 위한 가장 쉬운 방법이 '발가락으로 수건잡기 운동'입니다. ​ 정혜원에서는 무게가 가벼운 휴지로 발아치 유지를 위한 운동을 실시하였습니다. ​ ​ 어르신께서 먼저 "누가 제일 오래 잡고있나 해보자~" 하시며 재미나게 잔존기능 유지를 위한 운동을 하였습니..
[창원 정혜원진해요양원]1월 요리프로그램을 진행하였습니다^^ 안녕하세요~ 정혜원진해요양원입니다! ​ 오늘은 추운 겨울이 되면 생각나는 국민 간식 꼬치어묵을 만들었습니다. ​ 여러 가지 모양의 어묵을 준비하여 어르신들께서 직접 꼬치에 끼우고, ​ 다양한 모양의 귀여운 틀을 준비하여 어르신들께서 원하시는 모양의 어묵도 만들어 보았습니다. 따끈하게 끓인 쫄깃한 어묵과 시원한 국물 맛있게 잘 먹었습니다^.^ ​ 자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다. ​친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 가족처럼 편안하게 모시겠습니다. ​궁금한 점이 있으시다면 언제든지 055)547-7400 으로 전화주세요 ​정혜원 홈페이지, 티스토리, 카카오스토리에도 방문해주세요. ​홈페이지: http://www.junghyewon.or.kr/ 네이버블로그: https://blog.naver.com/547..
[창원 진해효림요양원]요리프로그램-다양한 모양의 어묵꼬지 만들기 안녕하세요 효림요양원입니다. 오늘은 요리프로그램이 있는 날인데요 오늘 할 요리 프로그램은 [다양한 모양의 어묵꼬지 만들기]입니다. ​ 다양한 색의 어묵을 모양틀로 찍어 꼬지로 만드는 프로그램입니다. ​ ​진지한 표정으로 모양을 만들고 칼로 자르고 꼬지에 끼우고 완성하시는 어르신들입니다. ​​ ​ 완성된 어묵꼬지 어르신들께서 만든 어묵꼬지를 육수에 넣어 끓이고 있어요. ​ 어묵이 잘 익을동안 2층과 3층 어르신간의 노래 배틀이 이어졌네요. ​​ 완성된 어묵꼬지는 여러 어르신들께서 맛있게 드셨답니다. ​ ​ ​ 자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다. 친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 가족처럼 편안하게 모시겠습니다. 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 ​ 055)547-7400 으로 전화주세요 정혜원 홈페이지, 티..
[정혜원진해주간보호센터] 정혜원진해주간보호 색칠하기 프로그램 주간보호 어르신들과 함께 다양한 색칠하기 프로그램 시간을 가져보았습니다.단순히 색칠만을 하는게 아니라 매 시간마다 색칠하기와 함께 다른 영역의 프로그램을 함께 진행합니다.꽃을 색칠하는 시간엔 꽃이름과 꽃말에 대해 서로 이야기를 나누고 꽃에 얽힌 옛 추억도 떠올려봅니다.길찾기 시간엔 옆에 어르신의 도움으로 길찾기를 완성하고 색칠하기도 완성하는 협동적인 모습도 있습니다.프로그램을 하나씩 완성시키는 즐거움과 함께 성취감도 느낄 수 있는 시간입니다.자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 편안하게 모시겠습니다.궁금한 점이 있으시다면 언제든지055)547-3733 으로 전화주세요정혜원 홈페이지, 티스토리, 카카오스토리에도 방문해주세요​​홈페이지: www.junghyewon.or.kr네..
[창원 정혜원진해요양원] 2024년 띠별운세 안녕하세요~ 정혜원진해요양원입니다! 2024년 청룡의 해, 잘 시작하셨나요? 올해는 나에게 어떤 해가 될지 띠별 운세를 알아봅시다! ^^ 2024년은 갑진년 청룡의 해 입니다. 10간의 갑, 12지의 진을 합쳐 "갑진년"이라 부릅니다. 천간의 10개의 글자(갑을병정무기경신임계)는 색을 의미하고, 12간지(자축인묘진사오미신유술해)는 동물을 의미하죠. 오방색 중 청색을 띄는 갑, 12지신 중 유일하기 실존하지 않는 동물인 용이 합쳐져 청룡의 해로 불립니다. 2024년 삼재띠는 쥐띠, 용띠, 원숭이띠 이며 날삼재 입니다. 삼재는 3년동안 지속된다는 속설이 있으며, 해당기간 동안은 각별한 주의와 조심을 해야한다는 미신이 있어요. 또한 9년 주기로 찾아오는 세 가지 재난을 의미하며 들삼재는 재앙의 시작 눌삼재는 ..
[창원 정혜원진해요양원] 와상어르신 관절가동범위 운동에 대하여 알아봅시다 안녕하십니까 정혜원진해요양원입니다. 저희 정혜원진해요양원에서는 자립, 준와상, 와상의 다양한 상태의 어르신이 계십니다. 오늘은 와상 어르신의 물리치료과 관절가동범위운동에 대하여 알아 볼까 합니다. 와상 어르신이란, 노화 및 질환으로 인해 신체를 자신의 의지대로 움직이지 못해 일상생활에 있어 전적인 도움이 필요하며, 장시간의 침상 생활을 하시는 어르신입니다. 이러한 와상 어르신께서는 움직임이 매우 적으시기에 관절구축이 빠르게 진행이 되실 수 있습니다. 물리치료는 특히, 다음과 같은 목표를 두고 있습니다. "관절가동범위 운동을 하여 관절 구축 진행을 예방하는데 도움을 줄 수있다." 상지(손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨)/하지(고관절, 무릎, 발목, 발가락)운동을 한 관절씩 또는 함께 그룹으로 관절가동범위운동을..
[창원 정혜원진해요양원] 겨울 등산 단골 질환 안녕하세요 정혜원진해요양원입니다~ 기온이 내려가고 눈보라가 몰아쳐도 눈 덮인 산의 아름다움을 즐기며 많은 분들이 설경 명소를 찾으시는데요. 겨울철 산행은 울퉁불퉁한 땅에 미끄럽기까지 해서 부상의 위험이 높을 수밖에 없습니다. 안전한 산행을 위해 주의 질환을 알고 미리 예방하세요♥ 1. 발목 염좌(Ankle sprain) 발목 급성 염좌는 시간이 지나면 통증이 가라앉기 때문에 치료하지 않고 지나가는 경우도 많습니다. 하지만 적절한 시기에 치료하지 않으면 만성 염좌 및 발목 관절 불안정성이 발생할 수 있고, 이는 장기적으로 발목 관절염으로 진행될 수 있습니다. ☞ 스틱으로 무게 분산, 발목 테이핑으로 발목 보호하기 2. 낙상 골절 or 피로 골절 (Fracture) 미끄러짐으로 인한 낙상 골절은 어느 시간,..
[사회복지법인 정혜원] 진해구청장님의 방문을 환영합니다^^ 안녕하십니까 사회복지법인 정혜원 입니다. ​ 진해구 김은주 구청장님께서 방문하여 사회복지법인 정혜원에 관한 브리핑 시간을 가지고 복지기관의 현 실태와 고충에 대한 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다. 자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다. 친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고 가족처럼 편안하게 모시겠습니다. ​ 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 055)547-7400 으로 전화주세요 ​ 정혜원 홈페이지, 티스토리, 카카오스토리에도 방문해주세요. ​ 홈페이지: http://www.junghyewon.or.kr/ ​네이버블로그:https://blog.naver.com/5475577/223318389175 ​법인 카카오스토리: https://story.kakao.com/_GPCMv8 ​정혜원 카카오스토리: https:..

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