[창원 진해효림요양원]장염 빨리 낫는 법, 먹어도 되는 음식

안녕하세요~ 효림요양원입니다^^

무더위가 계속되는 가운데 장염에 걸리시는 분들이 많은데요.

장염은 빠르면 3일, 늦으면 몇 주까지 개인마다 회복속도가 다릅니다.

장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법과 먹어도 되는 음식에 대해서 알아볼까요~

 

▷ 장염에는 이온음료가 좋다?

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장염에 걸리면 흔히 이온음료를 찾습니다.

이온음료는 실제로 수분을 더 빨리 흡수하고 부족한 전해질 공급에 도움이 되지만,

단순 당도 많이 함유되어 있어서 전해질 섭취를 위해서는 소금물이 더 효과적입니다.

연한 소금물(물1L+소금 반 숟가락)을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.​

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▷ 항생제를 먹으면 더 빨리 회복된다?

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바이러스나 세균이 장염의 대표적인 원인이기에

항생제를 먹으면 더 빨리 회복된다고 생각하시는 경우가 있습니다.

그런데 항생제는 장 속 유해균과 유익균을 함께 죽이기 때문에 신중하게 복용하셔야 합니다.

병원에서 처방받는 경우가 아니라면, 프로바이오틱스를 복용하는 것이

장 내 유익균을 키우고 유해균을 없애는데 도움이 됩니다.

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▷ 지사제나 항구토제 먹어도 될까요?

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장염에 걸리면 설사와 구토로 인해서 일상생활이 불가능한 경우가 많습니다.

때문에 약국에서 지사제와 항구토제를 사먹는 경우가 있는데요.

설사는 우리 몸이 스스로 유해균을 배출하려는 자연스러운 과정이기 때문에

약을 먹는 것보다 자연스럽게 설사와 구토가 줄어들 때까지 화장실을 가는 것이 좋습니다.

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장염을 빨리 낫기 위해서는 설사나 구토 등으로 손실되는 수분을 보충하고 전해질 균형을 맞추며,

장을 자극하지 않는 음식을 섭취하여 적절한 영양상태를 유지하는 것이 핵심입니다.

그러나 복통, 발열, 피나 고름이 섞인 변을 보는 경우에는

반드시 신속히 병원에 가서 치료를 받아야 합니다.

[출처_한국건강관리협회]

 

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자식같은 마음으로 항상 돌보겠습니다.

친구처럼 곁에서 말벗이 되어드리고

가족처럼 편안하게 모시겠습니다.

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